Name：小8
17大叔您好：
我是小8，首先想先謝謝您的閱讀與回覆。
這陣子碩班開學，被分配到學校雙人房宿舍，但是與室友的相處並非順利，過程中有發生一些他不合理的請求於我（因為怕被認親 所以不多加贅述）已經有致電跟老師反應並且寫信告知原委（但老師尚未回覆信件）所以我的內心因從開學到現在都非常的焦慮，做任何事情只要想到要與他同處於一屋簷下，就覺得天都要塌下來。
身邊許多人已經告訴我可以再忍忍，因為距離學期結束也才三個月。但我每天身處在這個環境，要說快樂是絕對沒有，但要說痛苦也不至於，最好的比喻就是，我的心二十四小時都有五萬跟刺在、也無時無刻有一顆沈重的石頭壓著。上週連假最後一天，我整晚失眠，只因為想到要在與他相處。
我明白時間會過去，也明白這並非永遠，但我身處於當下，實在難以釋懷。
謝謝您看到這裡。
敬祝 一切都好
小8
覆函：
親愛的小8：
晚安，我是 17 解憂信箱的大叔 017。
謝謝你願意把這些事情寫下來。我其實很在意你信裡的一句話：「我的心二十四小時都有五萬根刺在，也無時無刻有一顆沉重的石頭壓著。」
我不知道你和室友之間究竟發生了什麼，也尊重你因為害怕被認出來，所以選擇不把細節寫出來。但光是從你描述的狀態，我就能知道一件事情：你現在真正辛苦的地方，不只是「室友很難相處」，而是你每天都知道，自己最後還是要回到那個房間。
所以連假最後一天，你明明還有一整晚可以休息，腦袋卻已經開始想：「明天又要面對他了。」然後睡不著。
這種感覺，我不會叫你「想開一點」。身邊的人跟你說：「再忍忍啊，距離學期結束也才三個月。」這句話沒有錯，三個月確實會過去。可是我想替你補上一句：三個月對站在學期結束的人來說很短；對每天都必須回到那個房間的人來說，其實很長。
所以，你現在覺得難熬，並不代表你不夠成熟，也不代表你太脆弱。你只是正在一個自己不喜歡、甚至讓自己感到不安全的環境裡生活。
我覺得你已經做了一件很重要的事情。你沒有只是默默忍著，你已經打電話向老師反映，也寫信把事情的原委告訴老師。這代表你其實正在保護自己。現在老師還沒有回覆，你可能會一直卡在「到底有沒有人會處理」的等待裡。在這段時間，我希望你試著做兩件事：
- 第一，今天過今天就好： 不要每天跟自己說「再撐一下」、「還有三個月」，因為這樣每天醒來，都像在倒數刑期。你可以換一個想法：「我今天只需要把今天過完。」今天要上課，就把課上完；想待在圖書館，就多待一下；不想太早回宿舍，就在外面做完自己的事情再回去。能夠讓自己舒服一點的時候，就讓自己舒服一點，你不需要每天證明自己有多能忍。
- 第二，踩穩底線並找對單位： 既然你已經向老師反映了，接下來如果室友的行為又有新的狀況，尤其是涉及安全、威脅、或讓你感到自己可能受到傷害的事情，請把時間、事情、發生經過簡單記下來。另外，老師有時候管不到床位分配，真正能處理換宿的通常是「宿舍管理員」或「生輔組」。必要的時候，帶著這些紀錄直接向宿舍管理單位反映。「只剩三個月」絕對不是要求你必須忍受任何事情的理由。
你現在可能很想讓自己「不要在意」。可是有些事情不是靠命令自己不要想，就能真的不想。你可以允許自己承認：「對，我現在就是很討厭回宿舍。」、「對，我想到室友就會焦慮。」
承認這些，不代表你被這件事情打敗了。只是承認：「這段日子真的不好過。」
小8，我很希望你記得：你現在的宿舍，只是你碩班生活裡的一個房間，不是你整個碩班人生。它現在佔據你的腦袋很多位置，但它終究只是人生的一小段。你還有課、研究、朋友、喜歡的事情，還有三個月以後的生活。不要讓一個室友，把你的整個碩班都變成灰色的。
如果今晚又想到明天要回宿舍，可以先對自己說一句：「我知道你很害怕，但我們不用一次想完三個月。先把今晚睡好，明天的事情，明天再處理。」
今晚，先允許自己不用去想怎麼跟他相處。戴上耳機，聽一點白噪音，祝你今晚，能擁有一個沒有刺的睡眠。
大叔 017