樂齡健康學

表達性藝術創作 五感刺激 健康促進 終身學習

打造融合身心靈的共學、共樂、共榮

課程理念

隨著台灣 65 歲以上人口比例逐漸增加,失智及失能的問題日益嚴峻。我們堅信,透過表達性藝術創作、五感刺激、身心靈健康促進、終身學習、社交互動及動腦玩桌遊等方式,不僅可以預防失智,還能延緩老年退化,提升生活品質。

健康促進延緩老化有「四輪傳動」,指的是腦動 (認知)、口動 (口腔)、運動 (身體機能)、互動 (社會參與) 四大面向,透過全方位訓練與鍛鍊,預防長者失智、失能、跌倒與口腔退化,維持獨立自主的健康生活。

腦動

透過手指操等活動,活化大腦功能。

口動

藉由口腔操練習,強化咀嚼、吞嚥能力。

運動

進行肌力訓練與體能活動,預防跌倒。

互動

透過團體遊戲、社會參與,找回熱情與活力。

我們的陪伴經驗

我們的陪伴團隊成員於 2016 年 1 月組成,一直以來常受福氣站、文健站、社區照顧關懷據點、巷弄長照站(C)、失智據點、日照中心、樂齡中心、樂齡大學、長春學苑等機構邀請帶領長者活動。

目前我們可以提供的方案及過往活動內容可參考我們的:

適合對象

  • 喜歡療癒手作者。
  • 社區、據點活動規劃及帶領者。
  • 想要預防失能、失智追求健康老化者。
  • 想透過藝術創作增進照顧陪伴品質的照顧者。

第 80 季 樂齡健康學:秋冬暖心拾光

隨著微涼的秋意漸濃,是時候把步調慢下來,為心靈儲備過冬的溫暖了。
為別人忙了大半輩子,現在該把時間留給最珍貴的自己。這九堂精心策劃的秋冬手作與心靈課程,沒有艱澀的技巧,不需要任何基礎。我們邀請您走進充滿咖啡香與歡笑聲的教室,和一群老朋友、新朋友,一起在創作中互相取暖,找回那個閃閃發光的自己。
第一堂 10/05
手作的溫度:創意陶藝 (上)
講師:周鑫廷

當雙手碰觸到柔軟的陶土,彷彿所有的壓力都被溫柔地接住了。專業陶藝老師將陪伴您任意發揮想像,從揉捏到塑型,這不只是製作一個器皿,更是一場與自己對話的靜心儀式。讓我們一起在指尖的泥香中,捏出心裡的模樣。

創意陶藝
第二堂 10/12
完美的成型:創意陶藝 (下)
講師:周鑫廷

接續上週的感動,我們將為半成品的陶藝注入最後的靈魂。不需要擔心手不夠巧,在老師的溫柔引導下,您將親手完成一件能擺放在家中最美角落的藝術品。每一次看到它,都會想起這個充滿成就感的午後。

創意陶藝
第三堂 10/19
無懼風雨:秋盛風雨蘭
講師:楊春麗

風雨蘭總在風雨過後開得最燦爛,就像我們歷經歲月洗禮的堅韌。我們將用柔軟的扭扭棒,摺出風雨蘭不屈不撓的姿態,並親手為盆器裝扮。這盆永不凋謝的花,將在未來陪伴我們,無論遇到什麼挫折,都能保持積極向上的心。

秋盛風雨蘭
第四堂 10/26
歡笑防退化:挑戰金頭腦
講師:楊春麗

預防失智最好的方法,就是和朋友一起開懷大笑、動動腦!我們將帶來大家最喜歡的「拉密」,在數字組合與策略規劃中,看誰能最快把手上的牌出光。現場還有多款趣味新桌遊,讓我們在過關斬將的樂趣中,保持大腦靈活不老化!

挑戰金頭腦
第五堂 11/02
歲末的祝福:感恩聖誕樹
講師:楊春麗

在感恩節的溫馨氣氛中,用雙手一圈一圈纏繞出專屬的扭扭棒聖誕樹。一邊製作,一邊在心裡沉澱這一年的點點滴滴,期許 2027 的嶄新未來。當聖誕樹裝飾完成,它將成為一份最誠摯的禮物,伴隨著祝福,送給生命中最想感謝的人。

感恩聖誕樹
第六堂 11/09
綠意陪伴:植心綠意
講師:黃秀婷

天氣漸漸變冷了,我們來為植物的家換上溫暖的冬裝吧!透過蝶古巴特拼貼魔法,為平凡的盆器穿上美麗的新衣,並種下一抹充滿生機的綠意。未來在每個居家閱讀或喝茶的休閒時刻,都有這盆小綠植在桌畔給您最溫馨的陪伴。

植心綠意
第七堂 11/16
封存歲月靜好:掌心繁花
講師:黃秀婷

撿拾秋天落下的枯枝,那是歲月積累的痕跡;我們將用絢麗的花瓣顏色妝點其上,彷彿把整個春天封存在掌心。這堂課帶我們體會生命的四季流轉,將對未來的美好期盼,化作手中最精緻的自然藝術品。

掌心繁花
第八堂 11/23
心靈的樹洞:花影微光
講師:黃秀婷

偶爾在夜裡,總有翻來覆去睡不著的時刻?我們將平凡的玻璃瓶霧化成一個能包容一切的「樹洞」。當您點起曖曖的微光燭火,它會安靜地聽您訴苦,讓心裡的煩惱與焦慮,隨著輕柔的燭煙慢慢消散,找回內心的平靜。

花影微光
第九堂 11/30
歲末感恩餐敘:好食好光景
講師:林詣晉

在這一季的最後一堂課,我們換個教室,帶著這八週以來最引以為傲的作品,一起來場溫馨的成果發表與餐敘!平時課堂上手忙腳亂來不及說的話,大家與這季老師們一起慢慢聊。在美食與笑聲中,我們一起分享心事,並共同討論規劃下一季的美好課程。

好食好光景

開課資訊

  • 日期:115年10月05日 起,連續 9 週
  • 時間:下午 14:00 ~ 16:00
  • 地點:017 Cafe’ (花蓮市博愛街325號)

歷年招生紀錄:

  • 80 | 115年10月05日
  • 79 | 115年06月22日
  • 78 | 115年03月09日
  • 續 | 114年12月01日
  • 77 | 114年09月08日
  • 76 | 114年06月03日
  • 75 | 114年02月25日
  • 74 | 113年09月22日
  • 73 | 113年06月14日

課程費用

社大學費 (1學分/18小時):

  • 一般生:900元 + 註冊費 100元 = 1,000元
  • 65歲以上:七折 700元 + 註冊費 100元 = 800元

材料費:1,400元 / 9堂課

報名與匯款資訊

匯款資訊

銀行:臺灣企銀 (050) 花蓮分行

帳號:760-12-123732

戶名:與你一起咖啡館

線上報名表

    性別 (必填)

    mail (必填) 例:abc@017afe.com



    如何來共樂?

    地址:017 Cafe’ | 花蓮市博愛街 325 號 (何嘉仁正對面)

    公車:搭乘太魯閣客運 301 路線,於「明義國小站」下車,步行約 5 分鐘。

    017 Cafe’|花蓮樂齡咖啡館

    5 則留言

    1. 幫媽媽報名,原本母親是抗拒的、害怕擔心很多,她第一堂回來後很開心,老師親切,同學也很好相處,很主動關心跟幫忙媽媽完成作品。讓媽媽生活中多了有意義的事,也會願意主動走出去,不再憂鬱。

    2. 課程多元有趣!
      來這裡還可以交到新朋友!
      花蓮沒有一堂課是cp值這麼高的課,每堂課都有作品可以帶回家!

    3. 課程豐富多元!
      很推薦退休的大家一起陪爸媽過來預防失能失智!

    4. Author

      感謝您的推薦!也讓我們一起樂齡健康每一天!

    5. 超划算,
      含材料189元/堂,
      下方是9堂課的內容,
      總共1700元⋯

      若有舊生,
      課程會更新不重覆,
      林詣晉老師的教案多元豐富,
      曾經有幾個帶領聚點的舊生,
      連續上了詣晉老師4輪的課程,
      學了40堂以上的課程,
      去聚點帶領教導長者,
      長者身心靈的健康明顯的進步很多,
      也學習的非常開心喔⋯

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